-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽指的是月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間需要特別注意飲食，合理的飲食安排對于緩解經(jīng)前綜合癥和經(jīng)期不適具有重要意義。
以下是一些建議：
1.高纖維食物：蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維素的食物有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和腹脹。
2.高鐵食物：紅肉、雞肉、魚類等富含鐵質的食物可以幫助補充失血后的鐵元素，預防貧血。
3.高蛋白食物：雞蛋、豆類、堅果等富含蛋白質的食物有助于維持肌肉健康和修復組織。
總之，女性在月經(jīng)期間應該注重均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度飲酒和吸煙，保持良好的生活習慣和心態(tài)，以幫助緩解月經(jīng)不適和保持身體健康。
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦二科
擅長：在婦科腫瘤規(guī)范化...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦科腫瘤的臨...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長宮頸癌前病變...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長開展三階梯的...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦一科
擅長：擅長宮頸癌、卵巢...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦三科
擅長：擅長婦科腫瘤的規(guī)...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長：宮腔鏡、腹腔鏡及...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦二科
擅長：擅長宮頸癌、子宮...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長宮頸癌前病變...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長：子宮/宮頸良性、...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長：婦科炎癥、宮頸病...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長：婦科炎癥、宮頸病...
-
-
鹿志霞 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人大姨媽過后幾天最容易懷孕
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人的大姨媽指什么
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
大姨媽吃什么好
-
-
朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
大姨媽吃什么水果
-
-
來大姨媽要吃什么
來大姨媽是指來月經(jīng)。來月經(jīng)期間，女性的身體需要特別的照顧和營養(yǎng)補充，幫助緩解癥狀并保持身體健康，通?？梢猿愿哞F食物、高纖維食物、富含維生素B6的食物、富含鎂的食物等。1.高鐵食物：鐵是血紅蛋白的重要組... 詳細»
-
-
大姨媽大姨媽大姨媽大姨媽
大姨媽是指月經(jīng)，是女性生理周期中的一部分。月經(jīng)的具體原因是女性子宮內(nèi)膜組織在沒有受精卵著床的情況下自行脫落。以下是關于大姨媽的一些常見原因和處理方法：1.激素變化：女性月經(jīng)周期受激素分泌的調控，卵巢在... 詳細»
-
-
為啥女人要來大姨媽
大姨媽就是指月經(jīng)。月經(jīng)指的是女性的生殖周期，是一種具有規(guī)律性、周期性特點的出血性生理現(xiàn)象，月經(jīng)出血情況與女性的生殖系統(tǒng)發(fā)育緊密相關。如今的女性平均初潮年齡是十二歲，絕經(jīng)的平均年齡是五十一。月經(jīng)周期一般... 詳細»
-
-
為啥女人要來大姨媽
大姨媽指月經(jīng)，一般女性進入青春期后出現(xiàn)。女人要來月經(jīng)的原因是生育能力的表現(xiàn)、身體健康檢測、身體排毒等。1、生育能力的表現(xiàn)：來月經(jīng)是女性生育能力的表現(xiàn)。女性的生理周期是為了準備懷孕和生育后代而存在的。每... 詳細»
-
-
女人大姨媽來了可以喝羅漢果泡水嗎
大姨媽指月經(jīng)，是女性所要經(jīng)歷的一個生理期間，女性月經(jīng)來了一般可以喝羅漢果泡水。羅漢果具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便等功效。在女性月經(jīng)期間，適量飲用羅漢果泡水通常是可以的。羅漢果泡水本身性質較為平和，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號