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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
尿酸高是由于體內嘌呤代謝異常或腎臟排泄尿酸減少導致血液中尿酸濃度升高的一種病癥。長期的高尿酸血癥可能導致痛風、腎結石等疾病。因此，對于尿酸高的人來說，飲食調理是非常重要的。
首先，應該多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、西紅柿等。維生素C可以促進尿酸的排泄，降低血尿酸水平。
其次，應該多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果等。膳食纖維可以幫助降低血尿酸水平，同時還有助于控制體重，防止肥胖。
另外，應該多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，如魚、雞胸肉、豆腐等。優(yōu)質蛋白質可以提供必要的氨基酸，但不會增加尿酸的產生。
總的來說，尿酸高的人應該選擇低嘌呤、高纖維、富含維生素C和優(yōu)質蛋白質的食物，同時保持健康的生活方式。這樣不僅可以幫助降低血尿酸水平，還可以預防痛風和其他相關疾病的發(fā)生。
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尿酸高吃什么好
當尿酸高時，可以嘗試以下飲食調整來控制尿酸水平：1.低嘌呤食物：選擇富含嘌呤較低的食物如豆類，海鮮如蝦、蟹、鰻魚等，家禽和植物蛋白如乳制品、豆腐等。這些食物可以減少尿酸生成。2.高纖維食物：攝取足夠的... 詳細»
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尿酸高吃什么好
尿酸高是人體內有嘌呤的物質因代謝發(fā)生紊亂，導致血液中尿酸的增多而引起的一種代謝性疾病。人體內尿酸的日產量和排泄量大致相等，生成量一般是通過三種方式為，一種是來自食物，三分之二來自身體的自我合成。在排泄... 詳細»
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尿酸高吃什么
尿酸的主要來源是身體攝入的食物，身體里面一種叫嘌呤的物質發(fā)生代謝紊亂就會形成血液里面的尿酸，尿酸高是一種身體代謝障礙疾病，患有此類病癥的患者會出現關節(jié)炎、痛風以及無癥狀高尿酸的疾病，常見于中老年人。 詳細»
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尿酸高吃什么食物好平時愛喝酒
對于尿酸高愛喝酒的人來說，酒精的代謝過程會影響尿酸的排泄，因此需要減少或避免酒精的攝入，還應該避免高嘌呤的食物，以下是可供選擇的一些低嘌呤食物：1.水果：大部分水果是低嘌呤的選擇，例如蘋果、梨、草莓、... 詳細»
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