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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者常常會出現(xiàn)便秘的情況，這是因為高血糖會影響腸道的蠕動和水分吸收，導(dǎo)致糞便干燥、硬化，難以排出體外。以下是一些緩解糖尿病嚴(yán)重便秘的方法：
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全麥面包等，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。同時要避免食用高脂、高糖、高鹽的食物，以免加重糖尿病的癥狀。
2.注意飲水：保持足夠的水分?jǐn)z入有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。建議每天飲用充足的水或其他無糖飲料。
3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。建議每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.堅持規(guī)律排便：盡量在固定的時間段內(nèi)去廁所排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
5.避免過度用力：過度用力排便會增加肛門和直腸的壓力，容易引起痔瘡等問題。如果排便困難，可以嘗試使用輕柔的按摩或溫水沖洗來幫助放松肛門括約肌。
如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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