-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人應該選擇低血糖指數(shù)的食物，以幫助控制血糖水平。蕎麥和全麥都是健康的谷物選擇，但它們的血糖指數(shù)值不同，蕎麥的血糖指數(shù)比較低，建議優(yōu)先選擇蕎麥。
蕎麥的血糖指數(shù)值相對較低，約為53，這意味著它會緩慢釋放糖分到血液中，從而有助于控制血糖水平。此外，蕎麥還富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對身體健康有益。
相比之下，全麥的血糖指數(shù)值較高，約為70-80，這意味著它會更快地將糖分釋放到血液中。但是，全麥也含有更多的膳食纖維和其他營養(yǎng)素，如葉酸、鐵和鎂等。這些營養(yǎng)素對于維持身體健康非常重要。
因此，對于血糖高的人來說，如果想要選擇一種更適合的食物來控制血糖水平，建議優(yōu)先選擇蕎麥。但是，如果想要攝入更多的膳食纖維和其他營養(yǎng)素，可以選擇適量的全麥食品。同時，需要注意的是，無論是蕎麥還是全麥，都應該搭配其他健康的食物一起食用，如蔬菜、水果、堅果等，以保證均衡的飲食結(jié)構和營養(yǎng)攝入。
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治糖尿病及...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長治療糖尿病及...
-
-
銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療代...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝病（慢...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、痛風等代...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖高可以吃蕎麥面條嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
血糖高吃發(fā)面還是死面
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
血糖高可以吃全麥面包嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
三色藜麥血糖高可吃嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦血糖高可以吃全麥面包嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
血糖高可以吃粉絲嗎
-
-
血糖高可以吃全麥面包嗎
正常情況下，人體血液中含有一定濃度的葡萄糖，被稱為血糖，可以為人類活動提供能量來源。人體的血糖含量往往維持著動態(tài)平衡，通常在4.0到6.1mmol/L之間，一般受到,激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)等因素的影... 詳細»
-
-
孕婦血糖高可以吃全麥面包嗎
懷孕期間如果孕婦血糖偏高，可以吃全麥面包。全麥面包是由小麥粉制作而成，含有的麥麩成分，以及膳食纖維含量比較高，能夠起到增加飽腹感、延緩胃排空、減少饑餓感的效果，對于血糖高帶來的饑餓感有幫助作用?？梢园?.. 詳細»
-
-
血糖高吃發(fā)面還是死面
血糖高的患者盡量吃死面的食物，因為發(fā)面的食物非常容易消化吸收，這樣升血糖速度比較快。而死面的食物，比如烙餅、面條等，這些消化比較慢，升血糖也比較慢。血糖高的時候建議應該積極的降血糖，再嚴格控制飲食，這... 詳細»
-
-
三色藜麥血糖高可以吃嗎
三色藜麥血糖高的患者通常是可以吃的，但是要注意適量。三色藜麥是日常生活中比較常見的一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，可以促進胃腸道蠕動，減輕胃腸道負擔，而且其熱量較低，通常不會對血糖造成影... 詳細»
-
-
飯后指間的血糖高還是靜脈血糖高
飯后指間的血糖高還是靜脈血糖高需要根據(jù)個人情況來確定，一般來說，飯后指間血糖會較靜脈血糖高。首先，要明確的是，飯后指間的血糖和靜脈血糖是兩種測量方法。一般情況下，靜脈血糖是通過在靜脈內(nèi)采集血液樣本來測... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號