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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
正常人吃鹽一般要加碘，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每天的碘攝入量應(yīng)該在150微克到250微克之間。
碘是構(gòu)成甲狀腺激素的必需元素，而甲狀腺激素對(duì)于人體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育以及新陳代謝都有著重要的影響。碘缺乏可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退，引發(fā)甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退等疾病，對(duì)于孕婦和兒童來(lái)說(shuō)，碘缺乏還可能導(dǎo)致智力發(fā)育不良。因此，添加適量的碘是非常必要的。
然而，也有一些人認(rèn)為食鹽加碘可能會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響。例如過(guò)量攝入碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)等問(wèn)題。此外，一些人可能對(duì)碘過(guò)敏或者患有其他疾病，需要避免攝入過(guò)多的碘。
建議在任何情況下，都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，咨詢醫(yī)生或者專業(yè)人士的建議，避免私自添加，特別是孕婦哺乳期的婦女或者在地甲病普遍存在的地方，應(yīng)遵循醫(yī)囑。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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正常人要不要吃維生素
正常人一般不需要吃維生素的保健品。維生素對(duì)人體代謝非常重要，但是人體自身不能合成，所以需要從外界攝入補(bǔ)充。一般情況下，新鮮的水果、蔬菜中富含大量的維生素，例如胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃、土豆、紅薯、... 詳細(xì)»
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鹽到底要不要加碘
鹽里面是否加碘要因人而異。一般鹽里面加碘，在鹽袋的包裝上都寫(xiě)明加了多少微克的碘。有的甲亢患者是不能吃加碘的鹽，進(jìn)食加碘的鹽，容易使甲亢病情加重或者難以治療。同時(shí)不要吃海帶、紫菜等含碘多的食物，吃無(wú)碘鹽... 詳細(xì)»
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正常人吃低鈉鹽還是加碘鹽
正常人一般可以吃低鈉鹽，也可以吃加碘鹽。低鈉鹽是以碘鹽為主要原料，并添加一定量氯化鉀和硫酸鎂的一種健康食鹽。加碘鹽是一種加碘精制鹽，而且其中還添加了碘酸鉀、碘化鉀。由于正常人并沒(méi)有甲狀腺功能異常的情況... 詳細(xì)»
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