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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
周末體檢血脂高動脈粥指數(shù)高可能是飲食不健康、缺乏運(yùn)動以及遺傳因素引起，可以通過日常護(hù)理、
1.飲食不健康：高脂肪、高膽固醇、高糖分的飲食會導(dǎo)致血脂升高和動脈粥樣硬化。建議改善飲食習(xí)慣，減少攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，增加膳食纖維、水果和蔬菜的攝入量。
2.缺乏運(yùn)動：長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體代謝率下降，脂肪堆積，從而引起血脂升高和動脈粥樣硬化。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。
3.遺傳因素：有些人天生就容易患上高血脂和動脈粥樣硬化，與家族遺傳有關(guān)。如果家族中有相關(guān)疾病史，建議定期進(jìn)行體檢并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
如果有疑問或需要進(jìn)一步的建議，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)人士的意見。
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