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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
手疼傷筋是一種常見的運動損傷，通常是由于過度使用、姿勢不正確或突然的外力作用引起的。以下是一些治療手疼傷筋的方法：
1.充分休息和冰敷：在受傷后，應該立即停止活動并休息。同時，可以使用冰袋或冷敷物來減輕疼痛和腫脹。每次冰敷的時間不要超過20分鐘，每天可以進行多次。
2.按摩和拉伸：在疼痛減輕后，可以進行輕柔的按摩和拉伸來促進血液循環(huán)和恢復肌肉彈性。但是要注意不要過度用力，以免加重傷勢。
3.藥物治療：如果疼痛嚴重，布洛芬等來緩解疼痛和減輕炎癥。但是要注意不要長期使用，以免對身體造成不良影響。
4.物理治療：如果傷勢比較嚴重，可以考慮接受物理治療，如電療、超聲波療法等來促進傷口愈合和恢復功能。
總之，最重要的是及時休息和采取正確的治療方法。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)醫(yī)生的治療建議。
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