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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
崴腳一次可能會(huì)導(dǎo)致常常崴腳的原因有很多。首先，崴腳會(huì)導(dǎo)致腳踝周?chē)募∪夂晚g帶受傷，如果沒(méi)有得到很好的休息和康復(fù)，這些組織就會(huì)變得更加脆弱，容易再次受傷。以下是常見(jiàn)原因：
1.恢復(fù)不完全：崴腳后，如果沒(méi)有得到及時(shí)、正確的治療和康復(fù)訓(xùn)練，韌帶的修復(fù)可能不夠牢固，容易再次受傷。此外，局部肌肉力量減弱、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降等問(wèn)題也可能導(dǎo)致崴腳復(fù)發(fā)。
2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間站立、走路姿勢(shì)不正確、穿高跟鞋等不良生活習(xí)慣會(huì)增加踝關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。這些習(xí)慣可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)承受過(guò)多的壓力，從而使韌帶更容易受傷。
3.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)不熟練或者沒(méi)有做好熱身準(zhǔn)備，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。此外，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然加速、變向等動(dòng)作也可能加大踝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，患有關(guān)節(jié)炎、糖尿病等慢性疾病的人，由于關(guān)節(jié)炎癥和神經(jīng)感覺(jué)減退等因素，容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。
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崴腳一次，為什么就會(huì)常常崴腳？
急性踝關(guān)節(jié)扭傷，可能是很多人都經(jīng)歷過(guò)的一件事，也就是我們俗稱(chēng)的崴腳。傷者有的是在走路，更多則是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中。而發(fā)生崴腳后，傷腳通常腫脹疼痛，局部皮下會(huì)出現(xiàn)淤血，嚴(yán)重的崴腳者可能會(huì)有骨折的情況。 詳細(xì)»
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第一次崴腳不好好處理，小心一崴再崴！
在生活中，我們常常見(jiàn)到，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者走路發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷的人群，也就是崴腳的情況。崴到腳之后，當(dāng)疼痛感不明顯時(shí)，部分人群對(duì)于腳傷并沒(méi)有太大的重視?？赡軙?huì)扭扭腳繼續(xù)行走，也有些在家里抹點(diǎn)藥油就完事了。但是... 詳細(xì)»
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為什么天生容易崴腳
崴腳通常是由于踩到不平整的地面或者姿勢(shì)不正確造成的。有些人天生就容易崴腳，這可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)：1.骨骼結(jié)構(gòu)異常：有些人天生就存在骨骼結(jié)構(gòu)異常的情況，例如扁平足、外翻足等。這些異常會(huì)導(dǎo)致腳部承受的... 詳細(xì)»
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崴腳期間反復(fù)崴腳怎么回事
在崴腳期間反復(fù)崴腳的情況下，可能存在一些潛在疾病或者畸形，建議及早進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查和評(píng)估。以下是一些可能的原因：1.環(huán)境因素：崴腳可能與環(huán)境因素有關(guān)，例如不合適的鞋子或走路路面不平坦。穿著不合適的鞋... 詳細(xì)»
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為什么崴腳會(huì)引起痛風(fēng)
在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，難免不會(huì)出現(xiàn)一些磕磕碰碰的事件。膝蓋等關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷是最為常見(jiàn)的，治療的時(shí)候千萬(wàn)不要太過(guò)于大意，以免會(huì)留下各種骨關(guān)節(jié)疾病的隱患。痛風(fēng)是其中最為常見(jiàn)的病癥，很多運(yùn)動(dòng)員生涯末期都會(huì)瘦的... 詳細(xì)»
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