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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
跑步是一種有氧運動，可以提高心肺功能、增強肌肉力量和耐力。通常對性功能的提高有一定幫助。
首先，跑步可以改善心血管系統(tǒng)的功能，提高心臟的健康狀況，增強血管彈性，促進血液循環(huán)。這對于性功能的提高是非常重要的，因為性功能受到心血管系統(tǒng)的控制和影響。良好的心血管系統(tǒng)能夠保證陰莖勃起的充分血液供應(yīng)，從而有效避免勃起功能的問題。
其次，跑步還可以幫助減少體內(nèi)脂肪堆積。過多的脂肪堆積會導致激素水平的紊亂，從而影響性激素的分泌和泌尿系統(tǒng)的健康。通過跑步減少脂肪堆積，可以提高男性睪丸激素的水平，增強性欲，促進性功能的提高。
此外，跑步可以增強肌肉力量和耐力，提高身體的代謝能力。這些都對性能力和持久力的提高有積極的影響。強健的肌肉能夠增強性生活時的支撐力，提高性能力。更好的代謝能力能夠幫助身體更好地吸收養(yǎng)分，提高體能和耐力，從而在性生活中更持久和更有活力。
需要注意的是，過度的跑步或者不合理的跑步姿勢都可能對性功能造成負面影響。因此，運動前應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的建議，并根據(jù)自己的身體狀況制定合適的鍛煉計劃。
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