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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
缺鋅和缺鎂是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏狀況，可能會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、生長(zhǎng)發(fā)育不良、頭發(fā)和指甲問(wèn)題等，可以通過(guò)飲食調(diào)整、口服藥物的方式補(bǔ)充。
一.表現(xiàn)
1.免疫力下降：鋅是免疫系統(tǒng)正常功能所必需的元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞活動(dòng)減弱，易患感染疾病。
2.生長(zhǎng)發(fā)育不良：兒童和青少年缺鋅可能導(dǎo)致身高停滯、智力發(fā)育不良等問(wèn)題。
3.頭發(fā)和指甲問(wèn)題：缺鋅會(huì)導(dǎo)致指甲脆弱易碎、頭發(fā)干燥及脫發(fā)。
二.方法
1.飲食調(diào)整：可適當(dāng)吃富含鋅含量的食物，例如牛肉、蛤蜊、蜆子、鮑魚等。
2.口服藥物：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅顆粒、葡萄糖酸鋅咀嚼片等藥物治療。
需要注意的是，不要過(guò)量服用補(bǔ)充劑，以免引起不良反應(yīng)。
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缺鋅會(huì)早泄嗎
周亮 主治醫(yī)師
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缺鋅會(huì)導(dǎo)致不育嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
缺鋅會(huì)怎樣
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缺鋅怎么補(bǔ)
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
缺鋅的表現(xiàn)
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缺鋅怎么補(bǔ)
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺(jué)、嗅覺(jué)功能，促進(jìn)食欲；提高免疫功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；鋅還保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細(xì)»
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)障礙、生長(zhǎng)發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應(yīng)加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細(xì)»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細(xì)»
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缺鋅的治療
缺鋅是指鋅元素?cái)z入、代謝或排泄障礙所導(dǎo)致的體內(nèi)含鋅量過(guò)低現(xiàn)象，由于身體無(wú)法提供充足鋅元素，造成鋅缺乏而引起各種不適癥狀。對(duì)于缺鋅的治療措施有：去除病因治療原發(fā)疾??；平衡膳食，注意飲食多樣化，多食用一些... 詳細(xì)»
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缺鋅會(huì)怎樣
鋅是人體所需的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA 聚合酶、RNA 聚合酶等多種酶的合成和活性。有助于維持正常的味覺(jué)和嗅覺(jué)功能，促進(jìn)食欲；提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力；鋅還保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細(xì)»
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