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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紅糖水是女性最好的飲品，無論對身體的調節(jié)還是補充能量，都具有很好的功效。紅糖是主要的能量物質，加上人們經常在紅糖水中加入生姜，生姜又具有驅寒暖胃的功效，兩者結合可以發(fā)揮出最大的功效?？傊洺ｏ嬘眉t糖水對人體健康有很大幫助。
女人每天喝紅糖水好嗎？
女性可適量喝紅糖水，因為將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產后失血多，體力和能量消耗大。在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有一定的促進作用。但是，紅糖水雖然好，卻不能天天喝，以免含糖量過高而影響身體健康，適量飲用才是最健康的。當然，飲用量也不能過高，得適可而止。
女性喝紅糖水有哪些好處？
1、女性生理期十分容易出現痛經癥狀，特別是在寒冷的冬季，經常會因為血氣不通出現痛經。飲用紅糖水不僅可以使身體暖和，活絡氣血，還能使月經更加順暢。
2、如果女性常常在月經期間出現頭暈乏力，精神不振，氣色不佳的情況，可以多飲用紅糖水調理身體。
3、紅糖具有補血的功效，可以改善氣色，使臉色紅潤。
4、紅糖水具有排毒潤肺的功效。經常進食燒烤，油膩食物容易攝入有害物質?，F在的空氣污染越來越嚴重，許多人因為吸入過多有害物質導致身體出現異常，可以多服用紅糖水來幫助身體排毒。
5、有研究表明，紅糖中的天然營養(yǎng)成分具有美白的功效，進食之后可以改善皮膚，經常飲用紅糖水的人皮膚比常人更加細膩紅潤。另外，臉上有色斑，雀斑的女性可以多飲用紅糖水，可以緩解色素在皮膚的沉淀，減少色斑形成。秋冬季天氣十分干燥，許多人會因為缺水出現皮膚瘙癢癥狀，可以多飲用紅糖水來補充大量水分。為皮膚細胞提供充足水分，改善皮膚干燥，或可有效減輕皮膚瘙癢癥狀。
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