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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
強心臟指心臟具有強大的收縮力和舒張力，能夠有效地泵血和保持循環(huán)系統(tǒng)的運作。
一個強健的心臟對人體的健康至關(guān)重要，能夠提供足夠的血液和氧氣供應(yīng)給全身的組織和器官，同時還能夠有效地將代謝產(chǎn)物和二氧化碳輸送回肺部和腎臟進行清除。而強心臟指的是心臟具有非常強大的收縮力和舒張力，可以保持循環(huán)系統(tǒng)的正常運作。
要想保持一個強心臟，需要積極參與體育鍛煉，比如有氧運動能夠提高心臟和肺部功能，增強心肌力量和耐力。此外，均衡飲食也是保持心臟健康的關(guān)鍵，可以多攝入蔬菜、水果和粗糧，均有利于心臟健康。
若心臟出現(xiàn)不適感，需提高自身警惕，立即去醫(yī)院進行檢查，針對具體情況進行治療。
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