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吳國君 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科
在日常生活中，豐滿挺拔的胸部會讓女性看起來更有魅力以及自信，所以很多胸小的女性就會想很多的方法豐胸，其實想要健康豐胸主要是采用運動以及飲食的方法進行，在飲食的選擇上，需要多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物，例如豬腳、木瓜等。
吃什么有利于胸部增大
1、堅果，含有豐富的維生素E和鋅元素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是核桃、杏仁等食物，當(dāng)中含富含亞麻 酸成分，這種成分可以延緩乳房衰老，并且促進胸部的發(fā)育。
2、木瓜，含有大量的維生素c、維生素a和木瓜酶，營養(yǎng)成分豐富，木瓜酶攝入體內(nèi)之后可以促進乳房激素的分泌，從而起到豐胸的效果，并且可以在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素水平。
3、大豆，含有多種微量元素，女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感，同時對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用。
如何讓胸部增大
1、平時的時候多做一些豐胸的運動，積極參加體育鍛煉，平時得注意站立和行走的姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹以利于乳房的發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、精油豐胸，調(diào)理為主，通過按摩的方式吸收養(yǎng)分，來調(diào)整身體內(nèi)分泌，原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌酵素，促進胸部發(fā)育。
3、針灸豐胸，通過調(diào)理人體內(nèi)部的氣血運行，調(diào)節(jié)胸部的血液循環(huán)，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，促進乳房的發(fā)育和成長。
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