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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝奶茶是不能達(dá)到減肥效果的，過量喝奶茶之后還有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖加重，對減肥計(jì)劃是不利的。
奶茶是一種非常受歡迎的飲品，由茶葉、牛奶和糖等原料制成。一般來說，一杯500毫升的奶茶含有大約240卡路里的能量。這個(gè)數(shù)值比大多數(shù)飲料都要高，因此如果每天喝很多奶茶，攝入的熱量就會(huì)很高，不利于減肥和瘦身。
奶茶中的脂肪含量。雖然奶茶中的脂肪含量不高，但是仍然會(huì)增加總體熱量攝入量。此外，奶茶中還含有大量的糖分，這也是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)主要原因之一。
喝奶茶并不能減肥，生活當(dāng)中需要選擇低糖低脂奶茶，減少攝入量；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)；不過度依賴奶茶減肥，建立健康的生活習(xí)慣才是長期有效的減肥方法。
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