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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
檸檬話梅茶是一種非常受歡迎的飲品，不僅口感酸甜可口，而且具有很多健康功效。以下是檸檬話梅茶的一些主要功效：
1.促進(jìn)消化：檸檬和話梅都含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。此外，檸檬還富含維生素C，有助于增強(qiáng)胃部抵抗力。
2.緩解疲勞：檸檬話梅茶中的檸檬酸能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，有助于消除疲勞。同時，話梅中含有豐富的天然礦物質(zhì)和維生素，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
3.抗氧化：檸檬富含維生素C和黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。這些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老過程。
4.降低血壓：檸檬話梅茶中的檸檬酸能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血壓。對于高血壓患者來說，適量飲用檸檬話梅茶是非常有益的。
5.減肥瘦身：檸檬話梅茶中的檸檬酸能夠促進(jìn)脂肪分解，有助于減肥瘦身。同時，話梅中的纖維素能夠增加飽腹感，減少食欲。
6.改善口氣：檸檬話梅茶中的檸檬酸和話梅都具有清新口氣的作用。經(jīng)常飲用檸檬話梅茶可以幫助改善口臭問題。
需要注意的是，檸檬話梅茶并不適合所有人飲用，例如胃酸過多、胃潰瘍患者等應(yīng)該避免飲用。
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