-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種常見的不良飲食習慣，表現(xiàn)為對某些食物的偏好或拒絕。面對挑食的問題，一般可以采取以下措施來應對：
1.了解口味和喜好：與其交流，了解喜歡的食物和不喜歡的食物，這樣可以更好地準備適合口味的食物。
2.提供多樣化的食物選擇：在餐桌上提供各種各樣的食物選擇，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物等，可以有更多的選擇，增加對新食物的興趣。
3.嘗試新的食物：可以通過漸進的方法來引導他們嘗試新的食物，比如從喜歡的食物相似的口味或質(zhì)地開始，逐漸引入新的食物。
4.鼓勵參與制作過程：讓挑食者參與食物的制作過程，可以增加他們對食物的興趣和好奇心，培養(yǎng)對食物的積極情緒。
5.注意飲食平衡：要確保得到均衡的營養(yǎng)，可以通過在其他食物中加入所需的營養(yǎng)元素，滿足飲食需求。
6.創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：盡量創(chuàng)造一個輕松愉快的用餐環(huán)境，避免爭吵和壓力?？梢耘c家人或朋友一起用餐，提供積極樂觀的氛圍，讓挑食者感受到用餐的愉悅。
如果孩子的挑食問題嚴重影響到他們的健康和生活質(zhì)量，那么可以考慮尋求專業(yè)幫助。兒童營養(yǎng)師或心理醫(yī)生可以提供更具體的建議和指導。
-
-
哮喘激發(fā)試驗怎么做呢
黃武鋒 副主任醫(yī)師
-
-
動態(tài)心電圖要怎么做
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
已經(jīng)近視了要怎么做
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
頸椎痛要怎么做康復運動
張珊珊 主治醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
許文偉 南方醫(yī)科大學... 內(nèi)分泌科
甲狀腺穿刺怎么做
-
-
相大勇 南方醫(yī)科大學... 創(chuàng)傷骨科
顴骨內(nèi)推手術(shù)怎么做
-
-
類風濕要怎么做呢
類風濕指的是類風濕關(guān)節(jié)炎。類風濕關(guān)節(jié)炎可通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進行緩解癥狀。1.一般治療：飲食方面，避免過量攝入過多的酒精和酸性食物，如白酒、山楂、楊梅等。增加攝入富含抗炎物... 詳細»
-
-
要祛斑怎么做
斑的出現(xiàn)主要是內(nèi)部因素與外部因素，內(nèi)部因素是表示壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢與用了錯誤的化妝品，外部因素是表示不良的生活習慣、日光照射、紫外線等因素，都會引起斑點的形成。在生活中需要注意防曬，可以擦... 詳細»
-
-
低血壓要怎么做
低血壓要適當加強鍛煉：生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號