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頸椎痛要怎么做康復(fù)運(yùn)動(dòng)

頸椎病 頸椎病康復(fù)
主講專家
張珊珊
張珊珊 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

簡介:骨骼肌肉系統(tǒng)疾病的診斷和治療,尤其腰痛、頸椎病的針對性、個(gè)性化診療和康復(fù)方案制定,對腦卒中、脊髓損傷的治療亦有獨(dú)到的見解。
視頻內(nèi)容

脖子痛絕大部分的人只要調(diào)整一下日常生活和工作習(xí)慣,通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),就可以好轉(zhuǎn)。

但如果通過上述調(diào)整還是不舒服,就建議到醫(yī)院針對情況進(jìn)行評估,做一些針對性訓(xùn)練,比如核心力量不夠的患者就做肌力訓(xùn)練、核心穩(wěn)定相關(guān)的運(yùn)動(dòng);姿勢不對的患者就調(diào)整不良姿勢,同時(shí),做一些頸部肌肉的放松訓(xùn)練,對脖子痛也有很好的效果。

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答:頸椎病首先不能長時(shí)間的低頭工作,看手機(jī),再就是注意頸部不能受涼,和吹冷風(fēng)。然后再做一些...

頸椎病如何康復(fù) A:頸椎病康復(fù)一定要避免長時(shí)間低頭,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)進(jìn)步,促進(jìn)局部的新陳代謝和血液循環(huán),也可以通過局部的熱...

頸椎病怎樣康復(fù) A:頸椎病的類型很多,康復(fù)方法有點(diǎn)不同。但是無論什么類型的頸椎病僅通過針灸是不能康復(fù)的,還需要結(jié)合其他的...

頸椎病康復(fù)治療 A:頸椎病可以通過按摩的方式進(jìn)行改善,還可以通過針灸的方式進(jìn)行調(diào)理,另外也可以通過中藥熱敷的方式進(jìn)行緩解...

康復(fù)治療頸椎病 A:治療頸椎疾病可以通過口服藥物治療或者是物理方法進(jìn)行治療。例如可以做做針灸、艾灸、按摩、推拿、牽引以及...

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