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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝茶葉通常不會發(fā)胖，平時可以適量喝茶葉。
茶葉含有茶多酚以及咖啡堿的成分，平時適量喝茶葉，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，能夠起到輔助預(yù)防便秘的作用。茶葉屬于低熱量飲品，適量喝一般不會導(dǎo)致熱量堆積，因此喝茶葉不會導(dǎo)致發(fā)胖。但要避免過量喝，以免加重心臟負擔(dān)或造成睡眠質(zhì)量下降等現(xiàn)象，影響身體健康。
平時生活中除了適量喝茶葉以外，還要合理安排飲食，加強飲食營養(yǎng)，同時要保持作息規(guī)律，堅持體育鍛煉，有助于身體健康。
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天天喝茶葉減肥嗎
天天喝茶是可以有效的促進胃腸道的蠕動，有利于脂肪的消耗，有利于達到減肥的效果，但并不一定都能夠達到完全減肥的情況，還是需要做到飲食和運動的合理搭配，才有利于達到減肥。如果每天喝茶喝的比較多，也容易導(dǎo)致... 詳細»
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痛風(fēng)可以喝茶葉嗎
痛風(fēng)患者是可以適量喝茶的。茶葉中富含的茶多酚能夠抑制人體內(nèi)嘌呤的代謝，而嘌呤是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵原因。因此，喝茶有助于降低人體血液中的尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。不過，需要注意的是，茶葉的種類有很多，不同的... 詳細»
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尿酸偏高的患者也是可以飲用茶水的，茶水有一定的利尿作用，可以提高身體的代謝速度，有利于尿酸盡快排出。高尿酸是一種比較常見的疾病，初期身體基本上不會受到影響，但如果體內(nèi)尿酸含量過多的話，就會沉積在身體內(nèi)... 詳細»
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