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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘇打水是一種碳酸飲料，其中含有二氧化碳氣體和少量的堿性物質。雖然有些人認為蘇打水可以幫助減肥，但實際上它并沒有直接的減肥作用。
首先，蘇打水中的二氧化碳氣體可以促進腸胃蠕動，增加排便次數(shù)，從而起到輕微的通便作用。但是，這種效果并不明顯，而且長期大量飲用蘇打水可能會對腸道健康造成負面影響。
其次，蘇打水中的堿性物質可以中和胃酸，緩解胃部不適感。但是，這種效果也并不明顯，而且長期大量飲用蘇打水可能會對口腔健康造成負面影響。
此外，蘇打水中還含有大量的糖分和卡路里，如果過量飲用會導致體重增加。因此，如果想要通過飲用蘇打水來減肥，需要控制每天的攝入量，避免過量飲用。
總之，蘇打水并沒有直接的減肥作用，如果想要減肥還是需要通過合理的飲食和運動來實現(xiàn)。同時，長期大量飲用蘇打水可能會對身體健康造成負面影響，應該適量飲用。
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蘇打水減肥嗎
蘇打水是有助于減肥的，但是不能直接起到減肥的作用，蘇打水是弱堿性的，多吃一些堿性食物對人的健康是有一定的好處的。蘇打水弱堿性可以減少脂肪在體內(nèi)的留存，在短期內(nèi)有一定的幫助減肥的作用，但不可以長期應用。... 詳細»
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蘇打水減肥嗎
蘇打水是一種碳酸飲料，一般沒有減肥的效果。首先，蘇打水中的糖分含量較高，如果長期飲用高糖分的蘇打水，會導致身體攝入過多的能量，從而增加體重。此外，蘇打水中的碳酸氣體也可能對胃腸道產(chǎn)生刺激作用，導致消化... 詳細»
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蘇打水是一種碳酸飲料，其中含有二氧化碳氣體和少量的糖分。雖然蘇打水可以提供一定的能量，但是它并不會直接導致發(fā)胖。首先，蘇打水中的糖分含量相對較低，一般為5克左右。相比于其他高糖飲料，蘇打水的熱量要低得... 詳細»
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有腎結石可以喝蘇打水嗎
腎結石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，其形成原因多種多樣，包括飲食習慣、遺傳因素、藥物使用等。在治療腎結石的過程中，飲食調理是非常重要的一環(huán)。蘇打水作為一種堿性飲料，是否適合患有腎結石的人飲用，需要根據(jù)個人... 詳細»
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