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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不吃早餐是一種非常不健康的生活方式，可能會對身體造成很多危害，如肥胖、注意力不集中、低血糖、營養(yǎng)不良、消化系統(tǒng)問題等。
1.肥胖：不吃早餐可能會導(dǎo)致午餐和晚餐時吃得更多，從而增加熱量攝入。長期下來，這可能會導(dǎo)致體重增加和肥胖。
2.注意力不集中：不吃早餐會影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問題。
3.低血糖：早餐能夠幫助維持血糖水平的穩(wěn)定。如果不吃早餐，血糖水平可能會下降，導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。
4.營養(yǎng)不良：早餐是一天中最重要的一餐，能為身體提供所需的能量和營養(yǎng)。如果不吃早餐，身體就無法獲得足夠的營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5.消化系統(tǒng)問題：不吃早餐可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，如胃酸過多、胃痛等。
如果身體不適，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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