牛奶加麥片能當早餐嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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牛奶加麥片完全是可以當早餐的，而且也是比較有營養(yǎng)的早餐。牛奶營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，同時含鈣含量也比較高，可以有效的增加身體的免疫力，增強抵抗力，建議每天都要適當?shù)酿B(yǎng)成喝牛奶的習慣。
麥片是一種粗糧，碳水化合物和維生素含量都比較豐富，也有利于促進胃腸道的蠕動性，避免便秘等情況的發(fā)生，而且還不利于身體的肥胖，所以早餐的時候可以適當?shù)亩喑砸恍溒?/p>
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