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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素C是一種非常普遍的健康需求。維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以有效地幫助人體對(duì)抗自由基，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鐵的吸收和促進(jìn)膠原蛋白的合成。維生素C還有利于傷口愈合和促進(jìn)肌膚健康。以下情況下需要補(bǔ)充維生素C：
1.飲食不均衡：維生素C主要存在于新鮮水果和蔬菜中，而過(guò)多依賴加工食品或快餐會(huì)導(dǎo)致維生素C攝入不足。此時(shí)需要通過(guò)口服維生素C片或飲用維生素C含量豐富的補(bǔ)充劑來(lái)滿足身體對(duì)維生素C的需求。
2.吸煙或酗酒：吸煙和酗酒會(huì)大大消耗人體的維生素C儲(chǔ)備，因此需要額外的維生素C來(lái)彌補(bǔ)缺失。
3.身體疲勞和壓力大：身體疲勞和長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的人，往往容易消耗維生素C。此時(shí)需要適量增加維生素C的攝入量，以維持身體的正常功能。
需要注意的是，補(bǔ)充維生素C時(shí)也要遵循適量原則，不可過(guò)量攝入，以免引起不良反應(yīng)。建議在面對(duì)特殊情況時(shí)，向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，以獲取科學(xué)的補(bǔ)充維生素C方案。
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感冒補(bǔ)充什么維生素
高倩 主治醫(yī)師
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寶寶需要補(bǔ)充維生素D嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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缺鐵性貧血可以補(bǔ)充維生素C...
饒進(jìn) 主任醫(yī)師
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什么情況下需要取環(huán)
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什么情況下需要做胃鏡
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么人需要補(bǔ)充維生素c
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)充維生素c吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)充維生素c
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
哪些人需要補(bǔ)充維生素c
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么樣的人需要補(bǔ)充維生素c
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什么樣的人需要補(bǔ)充維生素c
如果經(jīng)常性的挑食，或者是經(jīng)常不愛吃蔬菜水果的人群來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，如果出現(xiàn)有一眼異常的牙齦出血，或者是有身上有瘀斑的情況，也考慮是維生素缺乏的癥狀。如果身體的抵抗力比較差，經(jīng)常出現(xiàn)一些呼... 詳細(xì)»
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什么情況下需要檢查腎上腺素
以下是一些常見的情況下需要檢查腎上腺素的情況：1、高血壓：在高血壓患者中，檢查腎上腺素的水平可以幫助醫(yī)生評(píng)估交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性以及腎上腺素的水平是否正常。2、兒童出現(xiàn)過(guò)早發(fā)育的癥狀：腎上腺素在兒童的生... 詳細(xì)»
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什么情況下需要輸血
血液是指流動(dòng)在心臟和血管內(nèi)的紅色液體，通常呈不透明黏稠狀。血液主要由血漿和血細(xì)胞組成，其中血細(xì)胞包括白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板三類細(xì)胞。血液可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的滲透壓和維持酸堿平衡，并調(diào)節(jié)人體溫度。除此之外，血... 詳細(xì)»
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什么情況下需要拔牙
拔牙是指通過(guò)外科手術(shù)將牙齒從牙槽中取出的一種治療方法，通常是由口腔醫(yī)生或牙醫(yī)來(lái)完成的，需要拔牙的情況是擁擠牙齒、齲齒嚴(yán)重、牙周病變。1.擁擠牙齒：當(dāng)牙齒過(guò)多或牙床空間不足時(shí)，可能導(dǎo)致牙齒擁擠，牙齒無(wú)法... 詳細(xì)»
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為什么要補(bǔ)充維生素c
主要就是因?yàn)榫S生素c缺乏，身體的抵抗力比較差或者是免疫力低下的原因。如果身體出現(xiàn)有異常的過(guò)敏，比如：蕁麻疹或者是過(guò)敏性紫癜，都可以補(bǔ)充維生素c來(lái)進(jìn)行調(diào)理；如果出現(xiàn)有異常的腹瀉，要避免出現(xiàn)有脫水的情況，... 詳細(xì)»
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