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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
黃桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有利。以下是黃桃的功效介紹：
1.抗氧化：黃桃含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄黃素和硒等抗氧化劑。這些抗氧化劑能夠清除自由基，延緩衰老，提高免疫力，預(yù)防心血管疾病和癌癥等疾病。
2.潤腸通便：它含有果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助排便。對于緩解便秘、降血脂和血糖也有一定的作用。
3.減肥：黃桃熱量低，脂肪少，適合作為減肥期間的一種食物。它還含有大量水分和膳食纖維，能夠幫助消除體內(nèi)多余的脂肪和毒素。
總之，黃桃是一種非常健康的水果，適量食用黃桃對身體有很多好處。但是需要注意的是，黃桃中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，最好咨詢醫(yī)生意見。
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