-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
黃桃作為一種水果，含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，煮食黃桃可以更好地釋放出其中的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有著豐富的健康功效和作用。以下是黃桃煮食的功效和作用：
1.補(bǔ)益氣血：黃桃中含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防貧血等疾病。
2.潤(rùn)腸通便：黃桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于緩解便秘問題。
3.降低血壓：黃桃中含有蘆丁，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，有助于預(yù)防心血管疾病。
4.美容養(yǎng)顏：黃桃中含有豐富的維生素A、C和E等營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，保持皮膚健康。
5.改善睡眠：黃桃中含有褪黑素，能夠調(diào)節(jié)人體的生物鐘，有助于改善睡眠質(zhì)量。
6.增強(qiáng)記憶力：黃桃中含有豐富的鋅元素，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育和功能，有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
7.保護(hù)肝臟：黃桃中含有豐富的維生素B2和B6等營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)肝臟代謝和排毒功能，有助于保護(hù)肝臟健康。
總之，煮食黃桃不僅口感鮮美，而且具有很多健康功效和作用。但是需要注意的是，黃桃中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)該適量食用。此外，對(duì)于過敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，也需要注意食用量和頻率。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
黃桃的功效和作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
黃桃的功效與作用
黃桃是一種汁多甜美的水果，含有多種微量元素，維生素，抗氧化劑和膳食纖維，具有生津止渴、美容養(yǎng)顏、活血化瘀、護(hù)眼明目、滋陰補(bǔ)腎、促進(jìn)食欲、延緩衰老的功效。那么黃桃的功效與作用是什么?什么時(shí)候吃黃桃最好? 詳細(xì)»
-
-
黃桃的功效與作用
黃桃的功效與作用主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)喉去燥、生津止渴等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃桃中含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，比如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力。2、潤(rùn)腸通便：黃桃中含有一... 詳細(xì)»
-
-
黃桃的功效與作用
黃桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有利。以下是黃桃的功效介紹：1.抗氧化：黃桃含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄黃素和硒等抗氧化劑。這些抗氧化劑能夠清除自由基，延緩衰老，提高免疫力，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)