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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
西瓜是夏季經(jīng)典的水果之一，讓人感覺清涼爽口，而用勺子挖著吃西瓜更讓人覺得方便又快捷。然而，這種吃法雖然看似簡單和方便，實際上也會帶來一些健康隱患。
首先，用勺子挖著吃西瓜容易引發(fā)食物污染。西瓜的外表看似干凈，但實際上可能被細(xì)菌污染。通過用勺子挖取西瓜，容易讓勺子上的細(xì)菌傳播到其他的西瓜部分，再進(jìn)一步傳播到口腔。如果西瓜沒有徹底清洗和消毒，細(xì)菌會大量繁殖，導(dǎo)致食物中毒等健康問題。
其次，用勺子挖著吃西瓜容易導(dǎo)致過量攝入糖分。西瓜雖然水分豐富，但其中也含有較高的糖分。通常人們切開西瓜，根據(jù)需求食用適量的西瓜。然而，用勺子挖著吃西瓜時，很難控制自己的攝入量，容易過量攝入糖分。長期過量攝入糖分會增加患糖尿病的風(fēng)險以及導(dǎo)致其他健康問題。
因此，盡管用勺子挖著吃西瓜看似方便，但也存在一些健康隱患。為了避免以上問題，建議在食用西瓜前充分清洗和消毒，并控制攝入量。此外，最好還是采用切塊的方式食用西瓜，以保證更好地攝入營養(yǎng)和降低食物污染的風(fēng)險。
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西瓜用勺子“挖著吃”很爽？可能會招來4個健康隱患
到了炎熱的夏季，很多人會感覺到酷暑難耐，需要補(bǔ)充足夠的水分來緩解口干舌燥的感覺。部分人在夏季會選擇應(yīng)季的水果，補(bǔ)充水果中含有的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜作為夏季常見的水果，具有緩解口渴、補(bǔ)充維生素的作用，因... 詳細(xì)»
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西瓜用勺子“挖著吃”很爽？提醒：這種吃法也會招來4個健康隱患
西瓜是夏天十分常見的水果。很多人在夏天為了清熱消暑，補(bǔ)充足夠的水分，可能就會經(jīng)常吃西瓜。但是在吃西瓜的時候需要注意方法正確，少量進(jìn)食西瓜即可，這樣才能夠避免身體受到影響。很多人總是抱著半個西瓜用勺子吃... 詳細(xì)»
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看完西瓜挖著吃的4個壞處，你還會貪一時口快用勺子挖著吃嗎？
炎炎的夏日里，很多人在勞作后，最希望做的事情就是吃一個甜甜的西瓜。。作為夏日里最常見也最美味的水果之一，西瓜是非常受歡迎的，夏季吃西瓜也非常的常見。我們平時吃西瓜都會用刀切成塊，但有不少人會直接用勺子... 詳細(xì)»
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為什么不推薦用勺子吃西瓜？真相原來是這樣的
西瓜是生活中十分常見的水果，特別是在夏季，幾乎所有的水果店都可以看到西瓜這種水果。西瓜的汁水含量豐富，進(jìn)食之后可以補(bǔ)充足夠的水分，而且里面的維生素，礦物質(zhì)，微量元素等含量豐富，適當(dāng)進(jìn)食對人體健康有一定... 詳細(xì)»
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久坐不動會對健康有哪些影響？小心帶來這4大健康隱患
現(xiàn)在很多人都習(xí)慣安逸，甚至已經(jīng)存在久坐不動這種壞習(xí)慣，但長時間的久坐不動、總是保持某些姿勢會因為活動量減少，而影響著身體健康。因此平時應(yīng)該注意壞習(xí)慣得及時糾正，在工作過程中可以適當(dāng)起身活動，通過這種方... 詳細(xì)»
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