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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B12對人體的重要性不言而喻，它對神經(jīng)系統(tǒng)、紅細(xì)胞和DNA的正常功能具有關(guān)鍵作用。然而，由于某些原因，人體可能出現(xiàn)維生素B12的缺乏，這會導(dǎo)致一系列的健康問題。以下是一些可能比較明顯的征兆：
1. 情緒問題：一些研究表明，維生素B12缺乏可能與情緒問題有關(guān)，如抑郁、焦慮和情緒波動。
2. 消化問題：維生素 B12 缺乏可能影響消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等問題。
3. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：缺乏維生素B12會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，表現(xiàn)為手腳麻木、感覺異常和平衡困難。嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)記憶力減退和認(rèn)知功能下降。
4. 心臟問題：維生素B12的缺乏還可能導(dǎo)致心臟問題，包括心跳不規(guī)律和心臟病。這是由于維生素B12缺乏會導(dǎo)致貧血，從而使心臟需要更努力地工作。
一旦出現(xiàn)上述的征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行相應(yīng)的檢查。保持健康的生活方式，攝入足夠的維生素B12，是預(yù)防維生素B12缺乏的關(guān)鍵。
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維生素b12適合什么人吃
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維生素b12是什么
維生素B12是一種水溶性維生素，是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素B12在人體的生理功能中具有關(guān)鍵作用，對于神經(jīng)系統(tǒng)、血液、腦部和DNA合成等方面起著重要的調(diào)節(jié)作用。維生素B12主要存在于動物性食物... 詳細(xì)»
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b12是什么維生素
維生素B12是一種水溶性維生素，也被稱為鈷胺素。維生素B12主要存在于動物性食物中，如肉類、魚類、蛋類、奶制品等。B12維生素在人體內(nèi)有多重功能，其中最為重要的是參與蛋白質(zhì)的代謝。B12維生素能夠幫助... 詳細(xì)»
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維生素b12偏高的危害
維生素b12如果出現(xiàn)有偏高的情況，主要就是會導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)一些哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫或者其他的過敏反應(yīng)的表現(xiàn)，同時(shí)也會導(dǎo)致出現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)有興奮的情況，也容易導(dǎo)致患者會出現(xiàn)有胸悶、心悸或者是... 詳細(xì)»
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維生素b12是什么
維生素B12又叫鈷胺素。是唯一含金屬元素的維生素。自然界中維生素B12是靠微生物合成的，而高等動植物是不能有自身制造出維生素B12的。維生素B12也是唯一的一種需要一種腸道分泌物的幫助下，才能被人體吸... 詳細(xì)»
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缺乏維生素b12的危害
維生素b也被稱為維他命b，是b族維生素的總稱，屬于水溶性維生素，包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等多種類型。目前為止，維生素b族約有十二種以上，其中醫(yī)學(xué)界公認(rèn)人體必需的維生素b有九... 詳細(xì)»
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