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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
脖子扭了是一種常見的運動傷害，通常是由于突然的頭部轉(zhuǎn)動或者頸部肌肉過度緊張引起的。脖子扭了的原因可能有很多種，包括長時間保持同一姿勢、突然轉(zhuǎn)頭、頸部肌肉過度緊張等，最常見的癥狀是疼痛、僵硬和腫脹，有些人還可能會感到頭暈、惡心或嘔吐等癥狀，以下是一些可采取的措施：
1.急救措施：如果出現(xiàn)脖子扭傷的癥狀，應該立即采取急救措施。首先，應該讓患者保持安靜，避免劇烈運動。其次，可以用冰袋或冷敷物貼在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復。此外，也可以使用止痛藥緩解疼痛。
2.及時就醫(yī)：對于輕度的脖子扭傷，可以通過休息和自我護理來緩解癥狀，但對于嚴重的脖子扭傷，需要到醫(yī)院進行進一步檢查和治療。
總之，脖子扭了是一種常見的運動傷害，需要及時采取急救措施并進行適當?shù)闹委?。如果?jīng)常從事需要頻繁轉(zhuǎn)動頭部的工作或活動，建議注意保護頸部健康，避免過度勞累和不良姿勢。
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脖子扭了怎么快速好
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