-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
開(kāi)合腿是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉大腿肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，但不能瘦腿。
開(kāi)合腿雖然可以鍛煉大腿肌肉，但是并不能直接消耗大量的脂肪。因?yàn)樵谶M(jìn)行開(kāi)合腿運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是依靠小腿和臀部肌肉的力量來(lái)完成動(dòng)作的，而不是大腿肌肉。所以，為了達(dá)到更好的瘦腿效果，應(yīng)該結(jié)合其他形式的運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，全面鍛煉腿部肌肉群。例如，腿部懸垂、深蹲、臺(tái)階上下等綜合訓(xùn)練可以更好地刺激腿部肌肉，促進(jìn)脂肪的燃燒。
總之，開(kāi)合腿雖然不能直接消耗大量的脂肪，但可以通過(guò)配合其他運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦腿的效果。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)：1、食道癌、胃癌...
-
-
貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：外科以及血管外科...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)：臨床工作能力強(qiáng)，...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：臨床工...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科各種...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：乳腺外科疾病的診...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)：擁有國(guó)家實(shí)用新型...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺癌、結(jié)腸...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
仰臥開(kāi)合腿可以瘦腿嗎
一般情況下，進(jìn)行仰臥開(kāi)合腿運(yùn)動(dòng)，一定程度上可以起到瘦腿的效果。仰臥開(kāi)合腿是一種針對(duì)大腿肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)膝蓋的彎曲和伸直來(lái)鍛煉大腿肌肉。具體操作方法是：先平躺在地上，雙腿伸直并貼緊地面，然后慢慢... 詳細(xì)»
-
-
艾灸可以瘦腿嗎
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有舒筋活絡(luò)、調(diào)理身體的作用，但對(duì)于瘦腿并未得到科學(xué)的證實(shí)。腿部脂肪的形成與飲食有關(guān)，當(dāng)攝入的能量超過(guò)消耗時(shí)，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致腿部、手臂及全身肥胖。因此... 詳細(xì)»
-
-
跑步可以瘦腿嗎
跑步可以起到一定的瘦腿作用，但并不是唯一的方法。跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地增加心率，提高新陳代謝，加速脂肪的燃燒。身體脂肪是全身分布的，所以跑步可以幫助瘦身，包括瘦腿。跑步過(guò)程中，正確的姿... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
許多人因?yàn)樽约捍笸炔课槐容^肥胖，在夏天的時(shí)候，連短裙都不敢穿，想要通過(guò)有效的方式來(lái)瘦大腿，其中人們認(rèn)為抖腿也是一種瘦腿的方式，因?yàn)樵诙锻鹊倪^(guò)程中，頻率較高的抖腿可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，達(dá)到瘦腿的功效，... 詳細(xì)»
-
-
側(cè)臥抬腿可以瘦腿嗎
側(cè)臥抬腿是一種常見(jiàn)的瘦腿運(yùn)動(dòng)，它可以有效地鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉，從而達(dá)到瘦腿的效果。因?yàn)閭?cè)臥抬腿可以有效地鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉，這些肌肉是支撐腿部的重要肌肉群。通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)這些肌肉的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)