-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
岔氣是指由于用力過度而引起的呼吸道閉塞，導(dǎo)致呼吸困難、聲音斷續(xù)或無法發(fā)聲的現(xiàn)象，用勁過度通常是由于外界環(huán)境或內(nèi)在需求導(dǎo)致的，比如演講、唱歌、尤其是有一定難度的歌曲或高音段落，都可能讓人產(chǎn)生用力過度的情況。岔氣除了會影響表演者的發(fā)聲質(zhì)量和音色外，還可能會帶來身體疲勞、情緒不良等問題。
用勁過度引起的岔氣主要的原因是肌肉過度緊張或疲勞，導(dǎo)致呼吸肌肉無法自如地進行收縮和放松，從而影響呼吸的順暢，心理壓力、呼吸控制不當、不正確的發(fā)聲技巧等也可能導(dǎo)致岔氣的發(fā)生，要預(yù)防用勁過度引起的岔氣，需要進行正確的呼吸訓(xùn)練，保持身體的放松狀態(tài)，學(xué)會有效地控制呼吸，并且合理分配呼吸和用力的節(jié)奏，避免過度用力。
除了預(yù)防岔氣的方法外，一旦出現(xiàn)岔氣，也需要及時處理，通過放松呼吸肌肉，嘗試緩慢的深呼吸來恢復(fù)呼吸順暢，適當?shù)陌茨绮俊㈩i部和胸部也能幫助緩解緊張和疲勞，有助于恢復(fù)呼吸的平衡。
如果岔氣持續(xù)時間較長或頻繁發(fā)生，及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長胃腸道的腫瘤...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：1.急慢性闌尾炎...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：對于乳腺癌規(guī)范化...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長胃腸道腫瘤，...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長肝臟腫瘤的手...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：在中西醫(yī)結(jié)合治療...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長膽道結(jié)石、肝...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：擅長：乳腺、甲狀...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長胃腸外科，乳...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹腔鏡下膽囊...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：尤其擅長肝膽結(jié)石...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普外科肝膽脾...
-
-
岔氣，只要一跑步就會岔氣
只要一跑步就會出現(xiàn)岔氣的癥狀，主要是由于自身的準備工作不足所造成的。在跑步之前沒有做好充分的準備工作，導(dǎo)致身體肌肉一下子出現(xiàn)劇烈的運動，從而容易使肋間肌或者膈肌發(fā)生痙攣的情況，最終造成疼痛癥狀的發(fā)生。... 詳細»
-
-
跑步岔氣
跑步岔氣是指在長時間的跑步運動中，呼吸不暢、突然感到呼吸困難，導(dǎo)致下肢無力、運動能力下降的一種情況。跑步岔氣的發(fā)生原因及處理建議如下：1.體力不足：如果身體內(nèi)的能量儲備不足，就會導(dǎo)致肌肉無力，進而出現(xiàn)... 詳細»
-
-
岔氣腹痛
岔氣腹痛又稱急性胸肋痛，造成岔氣的原因是劇烈活動之前準備工作沒有做好，做劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，不能馬上活動起來使呼吸肌緊張而痙攣?；蛘呤巧眢w活動量加大時呼吸不暢，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。長... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號