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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神偏激容易沖動可能是遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素等原因所導致，還需要盡快采取一些合理的改善措施來緩解。
1、遺傳因素：有些人可能天生就具有更容易出現精神偏激和沖動的傾向。可以學習一些情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、放松練習等，可以幫助控制自己的情緒。
2、環(huán)境因素：生活中的壓力、挫折、焦慮、抑郁等情緒問題可能會導致精神偏激和沖動。如果感到自己的情緒問題比較嚴重，建議尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。
3、生理因素：一些生理問題，如荷爾蒙水平的變化、藥物和酒精的濫用等，也可能會導致精神偏激和沖動。可遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片和米氮平片等藥物來做治療。
保持健康的飲食、充足的睡眠和適量的運動，可以幫助緩解壓力，減少情緒問題的發(fā)生。
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