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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
輕度肩袖損傷指的是肩部的肌肉或肌腱有輕微的損傷，這種損傷通常不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的功能障礙，一般能夠自愈。
輕度肩袖損傷主要是由于肌肉或肌腱受到輕微的拉傷或磨損所致，一般不會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的功能。此時(shí)，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和細(xì)胞會(huì)聚集到損傷部位，促進(jìn)組織的再生和修復(fù)。
建議要避免抬舉重物、頻繁揮動(dòng)手臂等，可以減輕肩袖的壓力，還要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰駝背，能夠促進(jìn)自愈。
如果患者的年齡較大，可能自愈的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。癥狀緩解后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，比如肩部擺動(dòng)、畫圈等，但是避免過度疲勞，以免造成再次損傷。
患者要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，通過體格檢查、影像學(xué)檢查等方法，評(píng)估恢復(fù)情況，調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。
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