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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
運(yùn)動(dòng)對(duì)增長(zhǎng)腦細(xì)胞有著重要的作用，以下將從多個(gè)方面闡述：
1.增加大腦的血液循環(huán)。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)，血液流動(dòng)加快，從而使得大腦能夠獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育至關(guān)重要，通過(guò)增加血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)可以為腦細(xì)胞提供更多的氧氣和養(yǎng)分，促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育。
2.促進(jìn)大腦中神經(jīng)元的連接。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以刺激腦部產(chǎn)生生長(zhǎng)因子，如腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子等。這些生長(zhǎng)因子有助于神經(jīng)元的生長(zhǎng)和發(fā)育，并促進(jìn)神經(jīng)元之間的連接。通過(guò)促進(jìn)神經(jīng)元的連接，運(yùn)動(dòng)可以增加大腦的靈活性和適應(yīng)性，提高認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力。
3.減少大腦中的炎癥反應(yīng)。炎癥反應(yīng)在一定程度上會(huì)對(duì)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育產(chǎn)生不利影響。而運(yùn)動(dòng)可以減少身體的炎癥水平，從而保護(hù)腦細(xì)胞免受炎癥的損害，促進(jìn)腦細(xì)胞的增長(zhǎng)和發(fā)育。
4.增強(qiáng)大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以影響大腦中多巴胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的水平，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)的速度和強(qiáng)度。這些神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)于腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育起著重要的作用。而通過(guò)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦細(xì)胞的增長(zhǎng)和發(fā)育。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微鏡下切除...
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外八科
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外二科
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)技術(shù)在山西醫(yī)...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)外科
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四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長(zhǎng)：在甲狀腺及甲狀旁...
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新泰市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針刺、推...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥運(yùn)動(dòng)
減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過(guò)增加身體活動(dòng)量來(lái)消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后胸悶胃脹氣
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過(guò)多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前... 詳細(xì)»
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