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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
手淫是一種常見的性行為，但是如果頻繁進(jìn)行可能會(huì)對身體造成一定的影響。其中，腎虛是手淫過度的一種表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腰酸腿軟、精神疲乏、頭暈耳鳴等癥狀。而夏天手腳熱則可能是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣過盛，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢所致。
針對這種情況，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：減少手淫的頻率，保持充足的睡眠和飲食，避免熬夜和過度勞累等不良習(xí)慣。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解腎虛和手腳熱的癥狀。建議選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎車等。
3.中藥調(diào)理：可以選擇一些具有滋補(bǔ)腎氣、清熱解毒的中藥進(jìn)行調(diào)理，但需要注意的是，中藥使用需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4.心理調(diào)節(jié)：手淫過度可能會(huì)導(dǎo)致心理上的負(fù)擔(dān)和焦慮，因此需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，如放松心情、尋求支持等。
總之，對于腎虛和手腳熱的問題，需要從多個(gè)方面入手進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，也需要注意個(gè)人衛(wèi)生和健康習(xí)慣的養(yǎng)成，以預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
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手淫多了腎虛嗎
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手淫腎虛治療
如果已婚人士最好停止手淫，過正常的性生活，未婚者可以適當(dāng)?shù)厥忠?，以緩解壓力，但不要太頻繁，如果腎虛癥狀輕微，可以吃一些補(bǔ)腎食品。蛤蜊、鮑魚、海參、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉等。如果腎虛癥狀更嚴(yán)重，根據(jù)腎虛... 詳細(xì)»
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手淫會(huì)引起腎虛
手淫，又稱自慰或手交，是指通過自我刺激生殖器以達(dá)到性快感的行為。從中醫(yī)的角度來看，手淫過度確實(shí)可能導(dǎo)致腎虛。在中醫(yī)理論中，腎是先天之本，主藏精，與生殖、生長發(fā)育、水液代謝等功能密切相關(guān)。腎虛是指腎臟功... 詳細(xì)»
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手淫腎虛如何調(diào)理
對于手淫所導(dǎo)致的腎虛，首先，要從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理，要戒掉手淫的習(xí)慣。另外，不要熬夜，保證充足的睡眠，平時(shí)也不要過度勞累。其次，在飲食方面可以根據(jù)腎虛的類型，予以相關(guān)的飲食調(diào)整。對于腎陽虛，在生活中可... 詳細(xì)»
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手淫腎虛怎么補(bǔ)
手淫腎虛可以食療滋補(bǔ)，比如吃一些黑色的食物或者是補(bǔ)腎的食物，都具有補(bǔ)腎的作用，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥、枸杞、肉桂、羊肉、牛肉、韭菜等，但是要根據(jù)自身的身體情況而定吃哪些食物，吃的量是多少，同時(shí)... 詳細(xì)»
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