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月經前體重增加嗎

月經前體重可能會增加。

月經前體重增加主要是由于激素水平的變化引起的。在月經周期的第二個一半,即排卵后,卵巢開始分泌黃體酮。黃體酮可以導致體內潴留鈉和水分,進而引起體重增加和水腫。這種增加的體重通常在月經來臨后會自動消失。

此外,月經前體重增加還可能與其他飲食和生活習慣有關。一些女性可能在月經前食欲增加,攝入更多的食物,導致體重增加。而一些女性在月經前往往因情緒波動而選擇食用高糖和高鹽的食物,這些食物會導致水分潴留,進而引起體重增加。此外,缺乏運動也可能導致體重增加,因為身體不會有效地消耗攝入的能量。

為了減少月經前體重增加,可以采取控制飲食、增加運動、控制情緒的方法來解決,若癥狀嚴重影響正常生活,請及時咨詢醫(yī)生。

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