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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳脖子崴了是指踝關節(jié)扭傷，踝關節(jié)扭傷可以通過多休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法處理，能促進恢復。
1.多休息：腳踝扭傷后要立即制動休息，避免受傷的腳承重，以免加重損傷。
2.冰敷：可以用冰袋或冰毛巾在受傷部位冰敷，能促進毛細血管收縮，緩解腫脹和疼痛的癥狀。
3.加壓包扎：可以用彈性繃帶包扎受傷部位，能壓迫受傷的血管和淋巴，減少出血和腫脹的癥狀。
4.抬高患肢：將患肢抬高于心臟水平，可以促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：若踝關節(jié)扭傷導致出現明顯疼痛感，還要遵醫(yī)囑用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、紅花油等藥治療。
腳踝扭傷誘發(fā)疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限等癥狀且持續(xù)不緩解時，應及時就醫(yī)并進行X線檢查，排除是否存在骨折等嚴重情況。
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