輕微中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、口渴、出汗過(guò)多等，通?？梢圆扇×⒓赐Ｖ够顒?dòng)休息、補(bǔ)充水分、用濕毛巾降溫、藥物治療等措施來(lái)幫助身體恢復(fù)。
1、立即停止活動(dòng)休息：找一個(gè)陰涼的地方休息，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，以免加重癥狀。
2、補(bǔ)充水分：喝足夠的水或含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或椰子水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，因?yàn)闀?huì)加速脫水。
3、用濕毛巾降溫：將濕毛巾放在額頭、脖子和手腕上，可以幫助降低體溫，也可以用冷水沖洗身體，但不要使用過(guò)冷的水。
3、藥物治療：中暑后身體出現(xiàn)一系列病理生理變化，藥物可調(diào)節(jié)生理功能，緩解癥狀，遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、十滴水軟膠囊等。
如果輕微中暑癥狀經(jīng)上述處理后仍不緩解，或出現(xiàn)高熱、昏迷等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
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