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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
避孕藥和激素藥物引起的肥胖，是一種醫(yī)源性肥胖，主要是由于藥物中的雌激素成分導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起體重增加。這種肥胖一般在停藥后會逐漸減輕，可通過以下方式來幫助恢復(fù)：
1.調(diào)整飲食：建議選擇低糖、低脂的飲食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入，同時控制總熱量的攝入。
2.增加運(yùn)動量：適當(dāng)增加運(yùn)動量可以幫助消耗多余的熱量，減輕體重。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。
3.保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、減少壓力、戒煙限酒等，有助于維持身體健康和減輕體重。
4.藥物治療：如果飲食和運(yùn)動控制不能有效減輕體重，可以考慮使用一些藥物來幫助減肥，如奧利司他等。
5.尋求專業(yè)幫助：如果肥胖問題嚴(yán)重，或者經(jīng)過上述方法治療后效果不理想，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，制定個性化的減肥計劃。
需要注意的是，不同的避孕藥和激素藥物對體重的影響可能不同，因此在選擇藥物時應(yīng)該根據(jù)情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。
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