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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高是指血液中的葡萄糖含量高于正常值，長期的高血糖會增加糖尿病、心血管疾病等并發(fā)癥的風(fēng)險。對于老人來說，保持血糖穩(wěn)定尤為重要，通常適合吃的食物包括蔬菜、粗糧、豆類。
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，且升糖指數(shù)較低，如菠菜、白菜、黃瓜、茄子等。
2.粗糧：粗糧中的膳食纖維含量較高，進(jìn)食后在胃腸道停留時間較長，可延緩葡萄糖的吸收，有助于控制血糖，如燕麥、玉米、高粱、黑米等。
3.豆類：豆類富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸、低聚糖等，具有輔助降血糖、降血脂、降低心血管疾病風(fēng)險等作用，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。
如果老人血糖高，建議及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的藥物治療。
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血糖高吃什么干果好
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老人血糖高怎么調(diào)理
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孕婦血糖高吃什么
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老人血糖高吃什么好
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血糖高吃什么好
現(xiàn)在生活當(dāng)中高血糖的患者有很多，我們都知道高血糖對身體健康影響是很大的，平時的飲食也要格外小心。酚有抗氧化性和降血糖的作用，對血糖的釋放有控制作用。避免在餐館或快餐店吃午餐，因?yàn)樗苋菀鬃屓藢κ秤?.. 詳細(xì)»
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血糖高吃什么干果好
血糖高的患者可以適當(dāng)吃獼猴桃干，或者蘋果干等干果，這類富含維生素C，口感較酸的干果，里面含有糖分較少，不會引起糖尿病患者血糖過大的波動，另外，糖尿病患者建議平時一定要適當(dāng)?shù)椭宓嬍常灰杂湍佊驼ǎ?.. 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就... 詳細(xì)»
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