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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
雄激素睪酮是男性體內(nèi)的重要激素，對男性生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能至關(guān)重要。一般可以通過飲食調(diào)整、鍛煉、藥物治療的方法補(bǔ)充雄激素睪酮。
1.飲食調(diào)整：增加富含鋅、維生素D的食物攝入，如海鮮、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等，有助于提高體內(nèi)睪酮水平。
2.鍛煉：適量的鍛煉可以促進(jìn)睪酮的分泌，尤其是重量訓(xùn)練和高強(qiáng)度有氧運(yùn)動。建議每周至少進(jìn)行兩次力量訓(xùn)練和三次有氧運(yùn)動，每次30分鐘以上。
3.藥物治療：口服藥物、肌肉注射或皮膚貼片等形式的睪酮替代療法是最常見的治療方法。這些藥物可以直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的睪酮，從而提高睪酮水平。
平時(shí)應(yīng)該注意生活方式的調(diào)整和保持健康的生活習(xí)慣，以提高體內(nèi)睪酮水平和促進(jìn)身體健康。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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成年后補(bǔ)充雄激素還有作用嗎
成年后補(bǔ)充雄激素仍然具有一定的作用，具體有以下：1.促進(jìn)肌肉生長和力量增加：雄激素是促進(jìn)肌肉合成和生長的關(guān)鍵因子，補(bǔ)充雄激素可以增加肌肉質(zhì)量和力量，并能加速康復(fù)過程。2.改善骨密度和預(yù)防骨質(zhì)疏松：雄激... 詳細(xì)»
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