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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
女性體內(nèi)的雌激素主要由卵巢分泌，是維持女性第二個(gè)性征的重要激素。雌激素可以讓女性的皮膚看起來柔軟細(xì)膩。但是，隨著年齡的增長，雌激素分泌也會(huì)慢慢減少，女性的皮膚也會(huì)失去光澤和彈性，尤其是在40歲以后，補(bǔ)充雌激素能起到延緩衰老的作用。
雌激素不足有哪些影響：
1、影響女性膚質(zhì)量：女性雌激素分泌不足，會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的質(zhì)量，容易出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、暗沉、頻繁脫皮、過敏等癥狀。
2、加速身體的老化：體內(nèi)雌激素分泌不足會(huì)讓正常的月經(jīng)周期失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少。同時(shí)，雌激素的減少也會(huì)讓陰道的環(huán)境惡化，讓陰道變得干燥，分泌物減少。
如何補(bǔ)充雌激素：
1、多吃大豆。大豆富含植物雌激素和異黃酮，不僅能雙向平衡女性體內(nèi)的雌激素，還能預(yù)防多種疾病，女性每天早上喝一杯豆?jié){對(duì)健康是非常有益。除了大豆，多吃富含維生素D的食物也有利于體內(nèi)雌激素的分泌，例如魚肝油、卷心菜等。
2、南瓜富含維生素E，不僅具有很強(qiáng)的抗氧化能力，還能有效清除體內(nèi)的自由基，并且作用于腦垂體和卵巢，有效調(diào)控雌激素的分泌。
3、平時(shí)適量補(bǔ)充雞蛋也能補(bǔ)充雌激素。雞蛋含有的膽固醇是雌激素合成的原料，可以調(diào)節(jié)雌激素。
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補(bǔ)充雌激素慢慢會(huì)變瘦
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如何查雌激素
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如何提高雌激素分泌
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如何補(bǔ)充雌激素
雌激素是促進(jìn)雄性激素動(dòng)物第二性征發(fā)育和性器官成熟的象征，也是一種固醇激素，具有生物活性，主要由卵巢、濾泡、黃體及妊娠胎盤來生成，醫(yī)學(xué)表明雌激素對(duì)婦科疾病有一定的價(jià)值，且對(duì)陰道、乳房、皮膚、尿道、骨骼的... 詳細(xì)»
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怎樣補(bǔ)充雌激素
雌激素是女性身體的維持之本，并調(diào)節(jié)女性內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性，其中生育能力與雌激素的作用密不可分，補(bǔ)充雌激素是需要根據(jù)身體的原因進(jìn)行合理的補(bǔ)充的。如果是由于雌激素水平低引起的月經(jīng)紊亂，可以在月經(jīng)的第5天開始... 詳細(xì)»
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雌激素怎么補(bǔ)充
雌激素可以通過飲食補(bǔ)充，如含有植物雌激素的食物、含有維生素E的食物，如效果不好，需遵從醫(yī)師的建議進(jìn)行藥物補(bǔ)充。一、飲食補(bǔ)充1、含有植物雌激素的食物：部分食物中含有植物類黃酮，這是一種植物雌激素，與人體... 詳細(xì)»
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女生怎么補(bǔ)充雌激素
女生雌性激素的補(bǔ)充主要是通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法來達(dá)到。如果想通過食補(bǔ)的方法，來達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的目的，可以多吃一些豆制品以及蜂王漿、各種堅(jiān)果等。特別是蜂王漿和大豆當(dāng)中含有一定量的雌激素，可以直接的補(bǔ)... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充雌激素吃什么水果
雌激素?zé)o論在男性還是女性身體里面都含有，只不過男性體內(nèi)含量較少，女性體內(nèi)含量相對(duì)較多。因?yàn)榕孕枰萍に貋砭S持身體正常的功能，如果雌激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致女性身體某些方面出現(xiàn)相關(guān)的問題，所以穩(wěn)定雌激素對(duì)... 詳細(xì)»
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