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吃太飽影響第二天空腹血糖嗎

吃太飽通常會影響第二天空腹血糖。因?yàn)槭澄锵蘸?,血糖水平會因食物種類,攝取量和個體代謝能力而有所變化。

當(dāng)進(jìn)食過量,身體會攝入過多的碳水化合物、脂肪等。會促使胰島β細(xì)胞分泌大量胰島素來降低血糖,將多余的糖分轉(zhuǎn)化為糖原或脂肪儲存起來。但如果長期吃太飽,胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重,可能出現(xiàn)功能減退,導(dǎo)致胰島素分泌不足或作用減弱。而且,夜間身體代謝仍在進(jìn)行,儲存的糖原可能會分解為葡萄糖釋放到血液中,從而使第二天的空腹血糖升高。此外,吃太飽還可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重,影響消化吸收和代謝功能,間接對血糖產(chǎn)生不利影響。

控制碳水化合物攝入,多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖異常,及時就醫(yī)。向醫(yī)生如實(shí)告知飲食情況,以便制定準(zhǔn)確治療方案。

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