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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高的人可以吃蘋果，但是要注意適量。
蘋果含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素，不僅可以提供身體所需的能量，還可以幫助降低血糖。如果血糖控制不好，建議在飯后1小時(shí)左右吃蘋果，這樣可以避免果糖迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖上升過(guò)快。由于蘋果中含有大量的膳食纖維和水分，能夠幫助減緩血糖的上升速度，增加飽腹感，對(duì)于控制飲食和血糖穩(wěn)定都有一定的積極作用。
對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，建議每天吃一個(gè)蘋果是適宜的，但是還是要結(jié)合自身的體質(zhì)和食欲來(lái)酌情調(diào)整。同時(shí)，最好選擇新鮮的有機(jī)蘋果，避免食用過(guò)多農(nóng)藥殘留。
血糖高的人在進(jìn)食時(shí)需要注意選擇低GI值的食物，以降低飯后血糖的快速上升。而蘋果的GI值在38左右，屬于中等水平，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是適宜的水果。
血糖高的患者還需通過(guò)規(guī)范飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)維持血糖平穩(wěn)。如果有需要，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計(jì)劃，以保持血糖水平在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。
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血糖高能吃蘋果嗎
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木瓜血糖高能吃嗎
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血糖高能吃饅頭嗎
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血糖高能吃洋蔥嗎
血糖高的患者是可以吃洋蔥的。對(duì)于血糖高的人而言，在考慮是否可以吃某種食物時(shí)主要根據(jù)該食物的升糖指數(shù)來(lái)決定，洋蔥是一種升糖指數(shù)比較低的食物，而且還有一定的降血脂、降血糖的功效，因此血糖高的人是可以食用的... 詳細(xì)»
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血糖高能吃黃芪嗎
黃芪是豆科黃耆屬植物，屬于多年生草本植物。它的植株高50-100厘米左右，通常在每年的6到8月開(kāi)花，7到9月結(jié)果。黃芪的主根呈木質(zhì)，較為肥厚，它多分布于在疏木、灌木叢以及山坡草地等地帶，在我國(guó)東北、西... 詳細(xì)»
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血糖高能吃羊肉嗎
羊肉可以分為山羊肉、綿羊肉以及野羊肉等多種類型，在古代被稱為羝肉、羖肉以及羯肉等等，是一種驅(qū)寒滋補(bǔ)類食物。羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，比豬肉細(xì)嫩，含有較少的脂肪和膽固醇，適合在寒冷的冬季食用，可以起到驅(qū)寒的... 詳細(xì)»
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