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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高血脂即高脂血癥，高血粘是高粘血癥，一般治療高脂血癥和高粘血癥的方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重、藥物治療等。
1、飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維、植物固醇和ω-3脂肪酸的攝入，推薦食用水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、魚類等富含這些營養(yǎng)素的食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎車等。結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，每周至少兩次，動有助于降低血脂水平和改善血液黏稠度。
3、控制體重：通過健康飲食和適量運(yùn)動來控制體重，減輕身體負(fù)擔(dān)，有助于降低血脂和改善血液黏稠度。
4、藥物治療：如果飲食和生活方式改變不能有效控制高血脂和高血粘，可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物來抑制膽固醇合成、降低甘油三酯水平。
發(fā)現(xiàn)高脂血癥和高粘血癥異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，預(yù)防并發(fā)癥。
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高血脂指標(biāo)
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高血脂會遺傳？高血脂的誘因
高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。雖然高血脂本身不是遺傳病，但遺傳因素可能會影響個體對高脂飲食的代謝能力，從而增加患高血脂的風(fēng)險。除了遺傳因素外，高血脂還可能受到... 詳細(xì)»
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高血脂吃燒烤會，升高血脂嗎？
高血脂是指血液中脂質(zhì)含量異常增高的情況，一般情況下高血脂患者吃燒烤可能會升高血脂。燒烤食物具有較高的脂肪含量，尤其是肉類燒烤，如羊肉串、五花肉等，這些食材本身富含飽和脂肪酸和膽固醇。在燒烤的制作過程中... 詳細(xì)»
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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高血脂的預(yù)防
高血脂即高脂血癥。高脂血癥是指體內(nèi)脂類代謝紊亂，血液中的膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)超過正常范圍。高脂血癥的預(yù)防可以從以下幾個方面入手：1、合理飲食：控制總熱量攝入，避免過多攝入高脂肪食物和高膽固醇食物... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴(yán)重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細(xì)»
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