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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
白頭發(fā)是隨著年齡增長(zhǎng)而自然出現(xiàn)的現(xiàn)象，部分人在年輕的年齡就開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)，對(duì)此可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣、使用天然染發(fā)劑、減輕壓力、頭皮護(hù)理、保持良好生活習(xí)慣等方法改善白發(fā)。
1、改變飲食習(xí)慣：增加攝入富含維生素B12、葉酸、鐵和鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，有助于保持健康的頭發(fā)顏色。
2、使用天然染發(fā)劑：對(duì)于白頭發(fā)嚴(yán)重的人群，可以使用天然的染發(fā)劑來(lái)遮蓋白發(fā)，例如咖啡、茶、黑芝麻等。其中不含有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)和頭皮比較溫和。
3、減輕壓力：長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響頭發(fā)的健康，因此需要減輕壓力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，有助于減緩白頭發(fā)的出現(xiàn)。
4、頭皮護(hù)理：保持頭皮清潔和健康可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，比如定期洗頭，并且使用適合自己頭皮類型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用含有硫酸鹽的洗發(fā)水，均有利于白頭發(fā)的去除。
5、保持良好生活習(xí)慣：若白頭發(fā)較為嚴(yán)重，需要保持良好的生活習(xí)慣，比如充足睡眠、戒煙限酒、避免暴曬等，能夠減少對(duì)頭發(fā)的傷害。
需要注意的是，以上方法并不能完全去除白發(fā)，只能起到遮蓋作用。如果想要徹底去除白發(fā)，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
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有白頭發(fā)能拔嗎
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白頭發(fā)怎樣變黑
白頭發(fā)是指頭發(fā)全部或是少部分頭發(fā)變白，毛乳頭內(nèi)有很多血管，為毛乳頭、毛球部提供很多營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒就可以順利的形成，當(dāng)黑色素在毛乳頭、毛球部形成出現(xiàn)阻礙，或形成但不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，而導(dǎo)致毛發(fā)髓質(zhì)、皮... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)怎樣治
以下是常見(jiàn)的治療白頭發(fā)的方法。1.飲食調(diào)整：攝入富含維生素B12、葉酸、銅、鋅和生物素等有助于黑色素生成的食物。例如，魚(yú)類、蛋類、瘦肉、堅(jiān)果和豆類等都含有豐富的這些營(yíng)養(yǎng)成分。2.使用黑色素生成劑：市面... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)
白頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)部分或全部毛發(fā)變白，是因毛發(fā)色素缺失所致。一、原因1.遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個(gè)主要原因。如果家族中有人提前出現(xiàn)白發(fā)，那么也可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這種類型的白頭發(fā)很難治愈，但可以通... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)是怎樣形成的
白頭發(fā)的形成可以有多種原因。一、原因1.自然老化：隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的黑色素減少，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變白。這是自然的過(guò)程，不可避免。2.遺傳因素：如果家族中有早白發(fā)的人，那么個(gè)體也更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。3.壓... 詳細(xì)»
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