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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
扎頭發(fā)睡覺，從多個角度來看，一般是不好的，并不是一個值得推薦的做法。
首先，從生理健康的角度出發(fā)，緊扎的頭發(fā)可能會對頭皮造成不必要的壓力和摩擦，長期如此會影響頭皮的血液循環(huán)，進(jìn)而對毛囊健康產(chǎn)生不良影響。這不僅可能加速頭發(fā)的老化過程，使其變得脆弱易斷，還可能增加脫發(fā)的風(fēng)險。
其次，從頭發(fā)護(hù)理的角度來看，扎頭發(fā)睡覺也可能導(dǎo)致一系列問題。比如，頭皮分泌的油脂和汗液在睡眠過程中容易殘留在頭發(fā)上，如果頭發(fā)被緊緊扎住，這些物質(zhì)更難被徹底清潔，從而可能滋生細(xì)菌和真菌，引發(fā)頭皮屑增多、頭發(fā)油膩等問題。
綜上所述，如果確實需要扎發(fā)，也應(yīng)選擇松散的發(fā)型，并使用柔軟的發(fā)帶來減少對頭皮的壓迫和摩擦。同時，保持頭發(fā)的定期清潔和營養(yǎng)均衡也是維護(hù)頭發(fā)健康的重要因素。因此，總體而言，扎頭發(fā)睡覺不好，應(yīng)盡量避免。
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