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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當(dāng)腳面出現(xiàn)腫脹時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，在受傷的早期，即48小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)行冷敷，而在后期，即48小時(shí)后則可熱敷。
在受傷的48小時(shí)內(nèi)，組織可能發(fā)生了撕裂、出血等情況，冷敷可使血管收縮，減少局部出血和炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛和腫脹。此外，冷敷還可以緩解肌肉痙攣，有助于減輕疼痛。
在受傷的48小時(shí)后，受傷部位的出血和炎癥反應(yīng)已經(jīng)基本停止，此時(shí)熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，從而緩解疼痛和腫脹。熱敷還可以放松肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛。
如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立或者走路導(dǎo)致的腫脹，可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。熱敷可以擴(kuò)張血管，增加血流量，促進(jìn)代謝物質(zhì)的排泄，并且可以放松緊張的肌肉組織，緩解疼痛。
總之，在腳面腫了早期，應(yīng)進(jìn)行冷敷；在后期，則可熱敷。同時(shí)，還需注意熱敷和冷敷的時(shí)間和方法，避免過(guò)度使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。如果腫脹持續(xù)不減或者伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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腿腫了熱敷還是冷敷
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手腕腫了熱敷還是冷敷
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骨折腫了熱敷還是冷敷
骨折腫了熱敷還是冷敷，需要根據(jù)自身情況分析。1、冷敷：熱敷可以擴(kuò)張血管，增加血流量，從而促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)。這有助于減輕疼痛和腫脹，并加速傷口愈合。冷敷能夠使血管收縮，減少組織血液流動(dòng)，從而減少組... 詳細(xì)»
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