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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
低聚果糖是一種天然存在于許多水果、蔬菜和乳制品中的益生元物質(zhì)，對人體健康具有多種益處。
首先，低聚果糖具有良好的耐受性。由于其較小的分子量，它能夠被人體腸道中的有益菌群分解吸收，而不會在胃和小腸中被消化酶分解。這使得低聚果糖成為一種理想的益生元物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長和活性。
其次，低聚果糖對腸道功能具有調(diào)節(jié)作用。它能夠增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量，抑制有害菌的生長，從而維持腸道微生態(tài)平衡。此外，低聚果糖還能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題。
另外，低聚果糖還具有抗氧化和抗炎作用。研究表明，低聚果糖能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。同時，它還能夠抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕炎癥反應(yīng)。
此外，低聚果糖還具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。它能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高對病原微生物的抵抗力。因此，適量攝入低聚果糖對于維護(hù)人體健康非常重要。
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低聚果糖是什么
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低聚果糖是什么？
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低聚果糖的作用
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低聚果糖危害孕婦
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孕婦能吃低聚果糖嗎
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什么是低聚果糖
低聚果糖是一種天然的功能性食品成分，屬于低聚糖類物質(zhì)。首先，低聚果糖是一種可溶性膳食纖維，能夠被人體腸道內(nèi)的益生菌發(fā)酵。它可作為益生元，促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長和繁殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，維護(hù)腸道菌群平... 詳細(xì)»
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什么是低聚果糖
低聚果糖是一種天然的活性物質(zhì)，主要由果糖基生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等混合物組成。以下是對低聚果糖的詳細(xì)介紹：低聚果糖是在蔗糖分子上結(jié)合1~3個果糖分子的低聚糖，果糖分子通過β-2-1鍵與蔗糖... 詳細(xì)»
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低聚果糖的作用是什么
低聚果糖是一種天然存在的水溶性膳食纖維，作用一般包括改善腸道功能、降低血糖。1.改善腸道功能：低聚果糖可以被腸道內(nèi)有益菌發(fā)酵利用，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌的生長繁殖，抑制有害菌的生長，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡... 詳細(xì)»
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低聚果糖的作用是什么
它是又稱為甘蔗果寡糖，是由蔗糖中的1~3個果糖基和果糖基通過β（2-1）糖苷鍵結(jié)合而成的三糖、四糖和五糖的混合物。在100克干燥的耶路撒冷物品中發(fā)現(xiàn)大約60-70克菊糖。菊粉是一種由β-2，1-糖苷鏈... 詳細(xì)»
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