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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣片和維生素E是兩種常見的營養(yǎng)補充劑，它們在促進骨骼生長和維持身體健康方面都有一定的作用。然而，它們是否能夠直接導(dǎo)致身高增長還需要進一步的研究和證實。
首先，鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分之一，對于兒童和青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要。如果缺乏鈣，可能會影響骨骼的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致身高矮小。因此，適量補充鈣可以幫助兒童和青少年獲得足夠的鈣質(zhì)，促進骨骼生長和發(fā)育。但是，需要注意的是，過量的鈣攝入可能會對健康造成負面影響，如增加心血管疾病的風(fēng)險等。
其次，維生素E是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損傷。一些研究表明，維生素E可能有助于促進骨骼生長和發(fā)育，但這些研究結(jié)果并不一致。此外，維生素E的攝入量也需要控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，過量攝入可能會對健康造成負面影響。
綜上所述，雖然鈣片和維生素E都有一定的促進骨骼生長和發(fā)育的作用，但它們并不能直接導(dǎo)致身高增長。身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動等。因此，想要增加身高需要綜合考慮多種因素，并采取科學(xué)合理的方法進行調(diào)整。同時，也需要注意合理飲食和適量運動的重要性，以保持身體健康和促進生長發(fā)育。
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