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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
適度舉重通常不會直接影響到身高的增長。
首先，舉重主要通過增加肌肉質量和力量來提高身體素質，對身高的影響相對較小，不會直接作用于骨骼生長發(fā)育。
其次，身高的影響涉及到多個因素，包括遺傳、營養(yǎng)攝入、運動方式等。如果一個人的家族中有較高的身高，那么他/她也可能會長得更高，舉重本身并不會直接影響到遺傳基因的表達。另外，身體的生長需要充足的營養(yǎng)，包括蛋白質、維生素和礦物質等，如果在進行舉重訓練時沒有得到足夠的營養(yǎng)支持，身高可能會受到影響。此外，跑步和跳躍等高強度的運動可能會刺激骨骼生長板，從而促進身高的增長。
綜上所述，舉重本身并不會直接影響到身高的增長。但是在進行舉重鍛煉時，需要根據(jù)年齡和身體狀況選擇合適的訓練方式和強度，避免過重的負荷和過度劇烈的訓練，以免對身高的發(fā)育產(chǎn)生負面影響。
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