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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
猛漲期過后體重下降可能與飲食習(xí)慣改變、運動增加、代謝率提高、壓力減輕等原因有關(guān)。
1.飲食習(xí)慣改變：猛漲期過后，飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，例如減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的攝入。這種飲食習(xí)慣的改變可能會導(dǎo)致體重下降。
2.運動增加：猛漲期過后，可能會開始增加運動量，例如增加日常活動量、進行有氧運動或力量訓(xùn)練等。運動可以消耗更多的熱量，幫助身體燃燒脂肪，從而導(dǎo)致體重下降。
3.代謝率提高：猛漲期過后，身體的代謝率可能會提高，這意味著身體在休息時也能消耗更多的熱量。代謝率的提高可能是由于身體適應(yīng)了新的體重和運動量，或者是由于身體成分的改變，例如肌肉增加、脂肪減少等。
4.壓力減輕：猛漲期過后，人可能會感到更加輕松和自信，壓力減輕也可能導(dǎo)致體重下降。壓力會影響身體的激素水平，進而影響食欲和代謝率，減輕壓力可能有助于恢復(fù)身體的平衡。
需要注意的是，體重下降過快或過多可能會對健康造成負面影響，因此，如果體重下降過快或過多，應(yīng)該及時就醫(yī)進行檢查。
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